Картофельная диета — потрясающие результаты по снижению веса - Scse

Картофельная диета — потрясающие результаты по снижению веса


Мы все хотим похудеть правильно и быстро! Итак, что, если мы скажем вам, что вы можете сбросить вес, просто поедая картофель.

В этой статье мы покажем вам одну очень простую, но чрезвычайно эффективную диету, которая поможет вам избавиться от жира на животе и быстро похудеть! Помимо картофеля, вы можете включить в эту диету йогурт с низким содержанием жира. Эта диета длится 3 дня. Это очень просто, следуйте простым инструкциям и не заменяйте вареный картофель на жареный!

Вот что вам нужно сделать:

1 день

Завтрак : 1 отварной картофель (без соли) и 1 стакан йогурта

Обед: 2 отварного картофеля (без соли) и 1 стакан йогурта

Ужин: 2 чашки йогурта

День 2

Завтрак: 1 стакан йогурта

Обед: 2 отварного картофеля (без соли) и 1 стакан йогурта

Ужин:  1 отварной картофель (без соли) и 1 стакан йогурта

День 3

Завтрак: 1 отварной картофель (без соли)

Обед:  1 отварной картофель (без соли) и 1 стакан йогурта

Ужин: 1 стакан йогурта

Примечание. Убедитесь, что вы не замените вареный картофель жареным, потому что отварной картофель содержит больше витаминов и минералов, а также волокна, которые помогут вам ускорить и улучшить ваше пищеварение. Вы должны знать, что 100 граммов картофеля содержат только 75 калорий. Йогурт регулирует пищеварительную систему, удаляет излишки воды и токсинов из организма.

log in

reset password

Back to
log in